Wenn du auf der Suche nach einem gesunden und energievollen Frühstück bist, lies weiter.

Ich möchte dir heute eine einfache, aber köstliche Bowl vorstellen, die dir den perfekten Start in den Tag bietet. Diese Bowl ist voller Nährstoffe und Energie, die dir helfen werden, den Tag voller Tatendrang anzugehen. Lass uns direkt loslegen!.

Zum Rezept:

• 1/4 Avocado
• 1/2 bis 1 Banane
• 1/2 Tasse Naturyoghurt (oder Greek Naturyoghurt)
• etwas Vanille Extrakt
• Stevia Tropfen (nach Belieben)

Topping (optional)

• Avocado und Banane
• Hanfsamen( (Hanfseeds) als Austausch gehen Chiasamen oder Leinsamen
• Selbstgemachter Granola So gehts: Zerdrücke die Avocado und die Banane mit der Gabel und rühre den Yoghurt darunter, sowie auch das Vanille Extrakt und Stevia. Gebe die Masse nun in ein Schüsselchen oder Schale Danach kannst du deine Bowl etwas dekorieren und genießen!!

So gehts: 

• Zerdrücke die Avocado und die Banane mit der Gabel und rühre den Yoghurt darunter, sowie auch das Vanille Extrakt und Stevia. 
• Gebe die Masse nun in ein Schüsselchen oder Schale
• Danach kannst du deine Bowl etwas dekorieren und genießen!!

Diese Power Bowl ist eine gute Kombination aus gesunden Fetten und ballaststoffreichen Kohlenhydraten und fettarmen Proteinen.

Sie hält lange satt, ist nährstoffreich und gibt Energie für den Tag!

Ich hoffe es schmeckt dir!!

Falls es dir manchmal schwierig scheint eine gesunde Ernährung zu starten oder langfristig druchzuziehen, schaue dir gerne meine Besten 10 Tipps dazu an!

Liebe Grüße 

Joanna