Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust?

Jan 06, 2020 8:00pm


Innerliche vs. äußerliche Schönheit…. Geht das Hand in Hand? Wenn du in den Spiegel schaust,...

Dezember ist da!! Ein Monat voller Feste und Ausnahmen!

Dec 01, 2019 8:00pm


Dezember ist da und dieser Monat ist ein ganz spezieller Monat, mit vielen Festen und somit vielen Ausnahmen Oft habe...

Geh los und gib nicht auf!

Nov 22, 2019 8:00pm


Dieses waren einige der ermutigenden Worte, die wir am Samstag auf dem Frauenkongress in Campo 9 von der Rednerin...

Was ist der glykämische Index und die glykämische Last?

Aug 26, 2019 7:00pm


Glykämisch dies und glykämisch das. Macht es was aus? Du wirst feststellen, dass beide mit...

4 effektive Schritte um deinen Stress abzubauen

Aug 04, 2019 7:00pm


Wie gehst du mit Stress um? Bestimmt weist du schon, dass Stress nicht gesund für dich ist, aber wusstest du,...

Persönlich – Welches meine größte Angst war

Jun 11, 2019 7:00pm


Hast du dich auch schon mal von etwas zurück gehalten, was du eigentlich gerne machen wolltest, nur weil du...

Warum ist mein Stoffwechsel langsam?

Mar 21, 2019 8:00pm


Du bist oft müde, dir ist schnell kalt oder du hast in letzter Zeit an Gewicht zugenommen. Vielleicht wirkt...

Kombucha: Was ist es, wofür ist es gut und wie wird es gemacht?

Jan 23, 2019 9:00pm


Was ist Kombucha? Kombucha ist ein uraltes Getränk, dass neuerdings zu einem totalem Trend geworden ist. Man...

Nimmst du an Gewicht zu, auch wenn du an deiner Ernährung nichts geändert hast?

Dec 23, 2018 9:00pm


Du bist dir sicher, dass du nicht mehr isst als sonst und auch nicht ungesünderes oder mehr Fast Food, aber...

Mit diesen 5 Tipps wirst du gewiss besser schlafen…

Mar 16, 2018 8:00pm


Hast du “Auf Wiedersehen” zum Nachts durchschlafen gesagt?   Fühlst du dich den ganzen Tag...

Kaffee – gesund oder ungesund?

Feb 20, 2018 8:00pm


Solltest du Kaffee trinken oder ihn lieber vermeiden? Kaffee ist eines dieser Dinge die du entweder liebst oder...