Fit 4 Life Blog

Ein Darm der “kleckert”?! Wie bitte?? In der Gesundheitswelt wird heutzutage sehr viel vom “Leaky - Gut” gesprochen, au...

Wo wir uns langsam dem Muttertag nähern, wollen wir es nutzen und euch von einer ganz besonderen Fit Mom erzählen, und z...

Kennst du es, du gehst durch die Küche, nimmst einen Happen hier, snackst ein paar Nüße dort, noch einen Keks dazu und o...

"Präbiotika? Was ist das dann noch?", fragst du dich vielleicht, Ginnie Präbiotika sind die Nahrung, mit der wir unsere...

Eiweiß ist nicht nur für schöne Haut, Haare und Nägel wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Ohne Eiweiß kannst du ke...

Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst, damit die Na...

Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die Betroffenen eine ...

Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung und Frieden oder ...

Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine Kinder habe...

Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas für die w...

Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem Körper.    Obwohl sie sehr...

Unsere Fit Mom Damaris schreibt uns über ihre Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft: "Sport und Ernährung waren mir scho...

Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer einer ...

Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und Nudeln billiger a...

Liebst du dein Frühstück? Ich zumindest bin ein totaler Frühstück – Fan, nicht nur weil es mir gut schmeckt, sondern auc...