Fit 4 Life Blog

Als Frau Gewichte stemmen? Muskelmaße aufbauen? Bei dem Gedanken machen wir schon oft "dicht". Vielleicht denkst du: “Da...

Diese Woche lief etwas anders als geplant mit meinem Sport, da unser Kleiner sich erkältet hatte und ganz viel Liebe und...

Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich eine 3 Finger breite Rektusdiastase und wusste es bis zu einem Jahr später nich...

Die 5 besten Po-Übungen    Ein starker Po hat nicht nur Vorteile für deine Ästhetik , sondern ganz besonders für deine...

Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem Körper.    Obwohl sie sehr...

“Mein Name ist Therese und ich bin seit Mai 2019 bei Fit 4 Life dabei. Wenn ich mich nicht ständig vergleiche mit andere...

Wenn du uns im Fit 4 Life schon eine Weile verfolgst, hast du wahrscheinlich schon vom HIIT (oder High Intensity Interva...

Unsere Fit Mom Damaris schreibt uns über ihre Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft: "Sport und Ernährung waren mir scho...

Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer einer ...

Sport machen und Abnehmen wird oft auf dieselbe Stufe gestellt. Also, Sport macht nur derjenige, der abnehmen will / mus...

Rektusdiastase, was ist das?? Da in meinem 12 Wochen Programm meistens viele Mütter mitmachen, erkläre ich hier einmal ...

Welches sind die ersten Gedanken, die dir durch den Kopf gehen, wenn du Morgens vor dem Spiegel stehst? Verspürst du ein...

Neulich erwähnte ich das Thema vom Ischias-Nerv und viele von euch waren daran interessiert, deswegen teile ich heute mi...

Oh, das Wort “Blutzucker”. Kommen dir als erstes Gedanken wie, restriktives Essen, Diabetes-Medikamente oder Insulininj...

estresst? Müde? Lust auf Zucker? Schlafstörungen? All dies kann mit dem ständigen Stress in Verbindung gebracht werden,...

Ich musste diese inspirierende Erfolgsgeschichte unbedingt mit euch teilen! Diese mutige und bewundernswerte Fit Mom fa...