Fit 4 Life Blog

Freu dich mit Monika* zu ihren wunderbaren Erfolgen!!   Mein Bauch ist flach und meine Hüften...

Neulich erwähnte ich das Thema vom Ischias-Nerv und viele von euch waren daran interessiert, deswegen teile ich...

Oh, das Wort “Blutzucker”. Kommen dir als erstes Gedanken wie, restriktives Essen, Diabetes-Medikamente...

Wir alle wissen, dass Zucker KEIN Biolebensmittel ist. Es ist nicht voll mit Nahrung und übermäßiger...

Kennst du die Powerwurzel Kurkuma? Falls nicht, erklär ich dir hier die beeindruckenden gesundheitlichen...

 NICHT ALLE FETTE SIND GLEICH! Fett ist einer der drei kritischen Makronährstoffe; zusammen mit Protein und...

estresst? Müde? Lust auf Zucker? Schlafstörungen? All dies kann mit dem ständigen Stress in Verbindung...

Schaust du dir mal die Nährwerttabellen auf den Verpackungen an? Helfen sie dir zu entscheiden, welche...

Es gibt etwas, dass du unternehmen kannst um dein Immunsystem zu stärken und womit du die Dauer einer Grippe...

Eine der ausführlichsten Studien über Krebs Vorbeugung, empfiehlt unter anderem Hülsenfrüchte bei...

Wer von euch liebt noch Avocados? Avocados sind ein wahres #Superfood und gelten als eines der gesündesten...

Als mein Mann vor fast 3 Jahren ziemlich erhöhten Cholesterinspiegel im Blut hatte, zudem hohen Blutdruck,...

Hast du dich schon mal gefragt, was Antioxidantien sind? Immer wieder hören wir, dass gewisse Lebensmittel...

Dass Ballaststoffe wichtig für die Darmgesundheit und die Verdauung sind, ist allgemein bekannt, aber wusstest...

Wusstest du, das Muskeln eines der größten Organe unsere Körper sind (oder sein sollten…)? Es...

Wenn wir an “Vitamine” denken, wissen wir, dass sie für die Gesundheit überaus wichtig sind....