Fit 4 Life Blog

Kennst du die Powerwurzel Kurkuma? Falls nicht, erklär ich dir hier die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile: es...

 NICHT ALLE FETTE SIND GLEICH! Fett ist einer der drei kritischen Makronährstoffe; zusammen mit Protein und Kohlenhydra...

Schaust du dir mal die Nährwerttabellen auf den Verpackungen an? Helfen sie dir zu entscheiden, welche Lebensmittel du k...

Eine der ausführlichsten Studien über Krebs Vorbeugung, empfiehlt unter anderem Hülsenfrüchte bei jeder Mahlzeit zu esse...

Wer von euch liebt noch Avocados? Avocados sind ein wahres #Superfood und gelten als eines der gesündesten Fette, dass v...

Als mein Mann vor fast 3 Jahren ziemlich erhöhten Cholesterinspiegel im Blut hatte, zudem hohen Blutdruck, suchten wir n...

Wenn wir an “Vitamine” denken, wissen wir, dass sie für die Gesundheit überaus wichtig sind. Aber Vitamin D ist etwas B...

Glykämisch dies und glykämisch das. Macht es was aus? Du wirst feststellen, dass beide mit “glykämisch” beginnen. Das i...

Heute gibt’s ein leckeres UND gesundes Nacho Rezept für euch!  Um eine gesunde Nacho Alternative zu machen, kannst du di...

Heute habe ich ein ganz tolles Rezept für Haferflockenmilch von Chiara, meiner Assistentin und Graphik Designerin, die s...

Wusstest du, dass Blumenkohl eine super Alternative für Reis ist? Er hat den Vorteil, dass er kalorienarm und reich an N...

Wer kennt es nicht, du hast dir gerade vorgenommen, gesund zu Essen oder ein paar Kilo abzunehmen und du hast alles Süßg...

Eine Nahrungsmittelintoleranz macht keinen Spaß. Sie kann Bauchschmerzen, Unwohlsein und Übelkeit verursachen. Sie verur...

Was ist Kombucha? Kombucha ist ein uraltes Getränk, dass neuerdings zu einem totalem Trend geworden ist. Man findet es ...

Beratung zum Abnehmen ist heutigen Tags so häufig (und umstritten) wie noch nie zuvor.  Überall gibt es konkurrierende M...

Superfood Brokkoli – Fakten und Rezept Wir haben alle schon mal irgendwo gehört das Brokkoli ganz besonders gesund sein...