Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Superfood Kurkuma

Nov 20, 2020 8:00pm

Kennst du die Powerwurzel Kurkuma? Falls nicht, erklär ich dir hier die beeindruckenden gesundheitlichen...

Gesunde Fette und gefährliche Fette

Oct 22, 2020 7:00pm

NICHT ALLE FETTE SIND GLEICH! Fett ist einer der drei kritischen Makronährstoffe; zusammen mit Protein und...

Wie liest man Nährwerttabellen richtig?

Sep 08, 2020 7:00pm

Schaust du dir mal die Nährwerttabellen auf den Verpackungen an? Helfen sie dir zu entscheiden, welche...

Welches ist eines der effektivsten Lebensmittel, um Krebs vorzubeugen?

Apr 23, 2020 7:00pm

Eine der ausführlichsten Studien über Krebs Vorbeugung, empfiehlt unter anderem Hülsenfrüchte bei...

Warum Avocados gut für dich sind + Rezept

Mar 26, 2020 8:00pm

Wer von euch liebt noch Avocados? Avocados sind ein wahres #Superfood und gelten als eines der gesündesten...

Chlorella – Das grüne Superfood (mit Smoothie Rezept)

Mar 15, 2020 8:00pm

Als mein Mann vor fast 3 Jahren ziemlich erhöhten Cholesterinspiegel im Blut hatte, zudem hohen Blutdruck,...

Wie kann ich genug Vitamin D bekommen?

Feb 03, 2020 8:00pm

Wenn wir an “Vitamine” denken, wissen wir, dass sie für die Gesundheit überaus wichtig sind....

Was ist der glykämische Index und die glykämische Last?

Aug 26, 2019 7:00pm

Glykämisch dies und glykämisch das. Macht es was aus? Du wirst feststellen, dass beide mit...

Nacho Teller Rezept

Aug 19, 2019 7:00pm

Heute gibt’s ein leckeres UND gesundes Nacho Rezept für euch! Um eine gesunde Nacho Alternative...

Wie du Haferflockenmilch ganz einfach und schnell selber machen kannst

Jul 28, 2019 7:00pm

Heute habe ich ein ganz tolles Rezept für Haferflockenmilch von Chiara, meiner Assistentin und Graphik...

Die gesunden Eigenschaften von Blumenkohl + Rezept

Jun 30, 2019 7:00pm

Wusstest du, dass Blumenkohl eine super Alternative für Reis ist? Er hat den Vorteil, dass er kalorienarm und...

No Bake Cookies – Eine gesundere Alternative für deinen Appetit auf Süßes

Jun 16, 2019 7:00pm

Wer kennt es nicht, du hast dir gerade vorgenommen, gesund zu Essen oder ein paar Kilo abzunehmen und du hast alles...

Milch Intoleranz (Laktose, Kasein & Molke)

Apr 03, 2019 7:00pm

Eine Nahrungsmittelintoleranz macht keinen Spaß. Sie kann Bauchschmerzen, Unwohlsein und Übelkeit...

Kombucha: Was ist es, wofür ist es gut und wie wird es gemacht?

Jan 23, 2019 9:00pm

Was ist Kombucha? Kombucha ist ein uraltes Getränk, dass neuerdings zu einem totalem Trend geworden ist. Man...

4 Mythen über das Abnehmen entlarvt

Nov 09, 2018 9:00pm

Beratung zum Abnehmen ist heutigen Tags so häufig (und umstritten) wie noch nie zuvor. Überall...

Superfood – Brokkoli

Aug 30, 2018 7:00pm

Superfood Brokkoli – Fakten und Rezept Wir haben alle schon mal irgendwo gehört das Brokkoli ganz...