Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Bananenmuffins

Apr 07, 2022 3:08am


Mein Körper nach der Schwangerschaft

Mar 22, 2022 7:03am


Über unseren Körper nach einer Schwangerschaft (und die Gefühle darüber) reden wir normalerweise nicht allzu gern. Imme...

7 einfache Methoden, um bewusster zu essen

Mar 17, 2022 3:00am


Kennst du es, du gehst durch die Küche, nimmst einen Happen hier, snackst ein paar Nüße dort, noch einen Keks dazu und o...

Mein Leben hat sich komplett verändert! -Erfolgsgeschichte

Mar 08, 2022 1:00am


Es ist mir immer eine grosse Freude wenn ich dir Geschichten wie die heutige mitteilen darf! Ich war in den letzten Woc...

Präbiotika - Alles was du darüber wissen musst

Mar 03, 2022 5:39am


"Präbiotika? Was ist das dann noch?", fragst du dich vielleicht, Ginnie Präbiotika sind die Nahrung, mit der wir unsere...

Thiago David - unser kleiner Engel

Feb 23, 2022 1:38pm


 Unser kleiner Thiago David ist da und diese Freude und meine Erfahrungen will ich gerne mit euch teilen! So viele von u...

Eiweiß - Wie viel ist genug?

Feb 17, 2022 4:16am


Eiweiß ist nicht nur für schöne Haut, Haare und Nägel wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Ohne Eiweiß kannst du ke...

Geduld - ein Schlüssel zum Erfolg

Jan 27, 2022 4:31pm


Geduld ist eine Tugend, die wir in jedem Prozess der Veränderung brauchen. Ob jetzt in der Veränderung unseres Lebenssti...

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 9:46am


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst, damit die Na...

Warum habe ich immer noch Akne?

Jan 07, 2022 10:00am


Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die Betroffenen eine ...

2021, eine noch größere Achterbahn als 2020? Mein persönlicher Jahresrückblick

Dec 31, 2021 2:24pm


Genau vor einem Jahr habe ich euch von meiner 2020 Lebens-Achterbahn erzählt und glaube mir, dieses Jahr machte meine Ac...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 12:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung und Frieden oder ...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 7:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine Kinder habe...

Die 5 besten Po-Übungen

Oct 22, 2021 2:05am


Die 5 besten Po-Übungen    Ein starker Po hat nicht nur Vorteile für deine Ästhetik , sondern ganz besonders für deine...

Lebenstipps der am längsten lebenden Menschen + Rezept!

Oct 21, 2021 3:00am


Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas für die w...

10 Anzeichen für eine Hormonstörung - und was du dagegen tun kannst

Oct 07, 2021 3:00am


Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem Körper.    Obwohl sie sehr...