Fit 4 Life Blog

Sehr viele Erwachsene leiden an Bluthochdruck. Dabei wissen viele dieses nicht einmal. Denn der Bluthochdruck verursacht...

Willkommen zurück zum 2. Teil meiner Erfolgsgeschichte. Falls du den ersten verpasst hast, schau ihn dir hier an.   He...

9 Monate drinnen, 9 Monate draußen 😀 Kaum zu glauben wie die Zeit verfliegt! Ich durfte in dieser Zeit so sehr viel Ne...

Wissenschaftler haben festgestellt, dass je größer die Entzündung im Körper ist, und je länger sie anhält (chronisch), d...

Ich lag im Bett und weinte, weil ich so fürchterliche Schmerzen hatte, als ich probierte, aufzustehen! Das war meine Er...

Brokkoli und Grünkohl (Kale in englisch) werden oft als "Superfoods" angepriesen. Und ja, sie sind wirklich erstaunlich ...

Diese Woche lief etwas anders als geplant mit meinem Sport, da unser Kleiner sich erkältet hatte und ganz viel Liebe und...

Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich eine 3 Finger breite Rektusdiastase und wusste es bis zu einem Jahr später nich...

Muskel - Verstand Verbindung Hat man dir schon mal während eines Trainings, über YouTube oder im Gym gesagt, das du dei...

  Mittlerweile kommen wir in der Welt mit dem Covid-19 schon einigermaßen zurecht. Wir haben gelernt damit umzugehen un...

Melissa´s Update nach einem Jahr  !Mein Ziel für die 12 Wochen war es, mehr über gesunde Ernährung zu lernen, meine B...

Ein Darm der “kleckert”?! Wie bitte?? In der Gesundheitswelt wird heutzutage sehr viel vom “Leaky - Gut” gesprochen, au...

Mitten in der Nacht aufzuwachen, und hellwach zu wirken kann oft zu einem großem Problem werden. Man sieht auf die Uhr, ...

Wo wir uns langsam dem Muttertag nähern, wollen wir es nutzen und euch von einer ganz besonderen Fit Mom erzählen, und z...

Der “Füle Wiva Pie” war schon als Kind immer einer meiner Lieblings Desserts. 😋 Warum der Name? Es ist ein plattdeutsche...