Fit 4 Life Blog

Hallo, wie geht es dir heute? Gestern waren wir sehr beschäftigt, unsere Lektion zur Tellermethode für das...

Wir alle kennen dieses Gefühl, hart zu arbeiten, um ein gesundes Körpergewicht zu halten oder abzunehmen....

“Rufe mich an in der Not, so will ich dich erretten, und du sollst mich preisen.“ Psalm 50:15   Vor...

Wofür entscheidest du dich? Für das was dir jetzt gerade “jankert” oder für das, was auf...

Angst zu haben ist etwas normales. Ein Instinkt den Gott in uns gelegt hat um mit Situationen umgehen zu können...

Die "mentale Gesundheit": ein Thema über das wir eigentlich gar nicht so gern sprechen, oder Elisabeth?...

Dieses Rezept für Energy Power Balls ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper vor dem...

Wenn du auf der Suche nach einem gesunden und energievollen Frühstück bist, lies weiter. Ich möchte...

Eine unkomplizierte Schwangerschaft zu haben und ein gesundes Baby zur Welt bringen zu können ist eines der...

  Heute teile ich mit euch den zweiten Teil meines Podcast  zum gesunden Lebensstil mit "De Welt en onse...

In dieser Woche durfte ich zum ersten Mal Gast bei einem Podcast sein, und zwar bei "De Welt en onse Sprok", welches...

Leidest du oft an Kopfschmerzen, oder sogar Migräne? Ich kenne es nur zu gut, wie lästig es sein kann und...

“Spannst du eine Saite zu stark, wird sie reißen. Spannst du sie zu schwach, kannst du nicht auf ihr...

Mein Wort für 2022 war FRIEDEN und mein Ziel war, in diesem Jahr wirklich präsent zu sein und all die...

Lebkuchen.  Das Wort erscheint und wir denken an Weihnachten. Aber warum Lebkuchengewürz? Das verrate ich...

Als Frau Gewichte stemmen? Muskelmaße aufbauen? Bei dem Gedanken machen wir schon oft "dicht". Vielleicht...